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明星们的素食美肤秘方

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-12-23  作者:菩提在线  
核心提示:  1、刘嘉玲:保持自信+番茄薏米汤  刘嘉玲特别推荐“番茄薏米汤”这一独门秘方。她表示,薏米清血排毒,她相信只要身体干净

  1、刘嘉玲:保持自信+番茄薏米汤
  刘嘉玲特别推荐“番茄薏米汤”这一独门秘方。她表示,薏米清血排毒,她相信只要身体干净,气色就好,所以常常以煲汤作为美容餐。除此之外,刘嘉玲的护肤秘诀是“里外结合”:“适量的运动和均衡的饮食都很重要。我觉得充分的睡眠、充足的水分及足够的运动,三者缺一不可。另外,一个女人如果要想真正的美丽,必须要有自信,这也是我保养的一个秘诀,是内在保养的最佳方法。”
  2、蒋雯丽:胡萝卜当点心+晚餐后不吃东西
  绿茶来代替。享用中式烹调之食物。用低脂植物油炒菜,并用喷壶来喷洒色拉油,而不是用倾倒的方式。切成条状的胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜,以及芹菜,皆可作为点心,既可存放冰箱随时取用,又可随身携带当作零食。请瘦身专家指导运动,每天固定训练两小时,且使用健身中心特殊器材。
  3、米雪:粗粮面包+不喝咖啡
  米雪说:“我美丽的步骤有三个:第一就是要有好的心态,能解决的烦恼就马上解决,解决不了的就别烦恼,笑口常开;第二是注意饮食,吃喝的东西一定要对身体有好处,例如软谷、麦片,而且我的提包里还经常备有粗粮面包,工作忙碌时用来代餐,我从不喝咖啡;第三就是美容保养了,我会用最好的美容产品去保养自己。”
  4、赵雅芝:有氧操+不偏食
  赵雅芝自言平日生活规律,吃得随意:“我不偏食,但我会注意营养的均衡。”她还特别注重运动,每星期会做3至4次有氧体操。性格温柔的赵雅芝称,控制情绪对于保持美丽也很重要。
  5、徐若瑄:“忍者塑身”法
  徐若瑄有一套“忍者塑身”法:一天只吃一顿正餐,而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子,徐若瑄会睡到中午才起床,先吃点营养补充品,再喝水,有时也吃一点点水果,下午做运动,到晚上7时才开始一天中唯一的一餐,这一餐吃什么都可以。
  6、周慧敏:脸上不涂太多东西+绝不日夜颠倒
  周慧敏早晚必定做足护肤三步骤:清洁、紧缩、滋润。不过,周慧敏不主张往脸上涂太多东西。让人意外的是,周慧敏居然从来不上美容院:“我怕麻烦。”周慧敏还告诫女同胞要“多喝水,不要吃肉”,并远离二手烟和紫外线。另外,她作息很有规律,“有时我不得不很晚才睡,但我绝不日夜颠倒”。
 
 
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