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偷窥明星吃素减肥食谱

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-02-09  
核心提示:4月不减肥,6月徒伤悲!女明星们可是减肥虽易,保持不易,且忍且封嘴。除了运动燃脂外,控制饮食减少摄入量才是减肥的根本,许多

4月不减肥,6月徒伤悲!女明星们可是“减肥虽易,保持不易,且忍且封嘴”。除了运动燃脂外,控制饮食减少摄入量才是减肥的根本,许多MM就是败在一张馋猫嘴,让体重不断攀升严重爆表。女明星们Instagram上大方分享减肥食谱。

身为“零号身材”的模特们最有话语权,卡莉-克劳斯(Karlie Kloss)是素食爱好者,常常分享水果代餐和沙拉减肥餐。

卡莉·克劳斯大爱牛油果。牛油果富含不饱和脂肪酸,热量很少,是减肥的很好选择。它含有接近20种维生素,矿物质和植物营养素。由于其密度高,它是一种消化速度极其缓慢的食物,可以给你充分的饱腹感让你减少其它食物的摄入,最终达到减少卡路里的摄入成功减肥的目的。

正在热恋的超模卡拉-迪瓦伊则是腹肌必须有,常以香蕉代餐保持火辣身材。

香蕉具有通肠胃、降血压等对身体良好的功效;另外一种吃法则是要将香蕉烧熟之后食用,这种香蕉跟一般生的香蕉不同,减肥功效更好,能够帮助吸收够多的纤维、钙质以及镁,帮助身体新陈代谢与血液循环,进而达到瘦身的效果。

最近,天后碧昂斯也加入素食大本营,更在Instagram发起22天素食计划,求粉丝督促监督。一个月后,天后身着白色透视裙在第56届格莱美音乐奖上大秀减肥后火辣身材,看来想减肥先吃素!

 
 
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